Buch „50 Workouts – Crosstraining“ – Beste WODs Für Kurze, Effektive & Intensive Trainingseinheiten

Du willst fit werden, hast aber wenig Zeit oder keine Lust aufs Fitnessstudio?

Das Buch „50 Workouts – Crosstraining“ ist deine Lösung!

Es bietet dir 50 durchdachte Trainingseinheiten (WODs), die kurz, intensiv und super effektiv sind.

Egal ob du Anfänger oder Profi bist: Jedes Workout ist mit Schwierigkeitsgraden gekennzeichnet, sodass du das Passende für dein Level findest.

Die meisten Übungen kommen ohne Geräte aus oder nutzen nur Kleingeräte wie Fitnessbänder, die fast jeder zu Hause hat.

Von 5-Minuten-Quickies bis zu 45-minütigen Challenges ist alles dabei – perfekt fürs Training in den eigenen vier Wänden.

Das Buch erklärt jede Übung mit klaren Bildern und gibt Tipps für Warm-up und Cool-down.

So erstellst du dir ganz easy dein individuelles Programm, um Muskeln aufzubauen, ausdauernder zu werden oder einfach nur fit zu bleiben.

Praktisch, übersichtlich und motivierend!